Hubungi Kami di : 0819 1279 2273 / 0813 1293 1732

PANTANGAN PENDERITA LUPUS TERLENGKAP !

Jun 20, 2017

0

PANTANGAN PENDERITA LUPUS TERLENGKAP !

Pantangan Penderita Lupus

Lupus mempengaruhi setiap orang secara berbeda-beda. Perubahan diet yang bekerja untuk satu orang mungkin tidak sesuai untuk Anda. Menjaga jurnal makanan dan berdiskusi terbuka dengan dokter dan ahli diet akan membantu Anda menentukan bagaimana makanan yang berbeda membantu atau menyakiti gejala Anda.

Jika Anda memiliki lupus, adalah mungkin untuk menjalani hidup sepenuhnya! Dan tentu saja Anda memiliki pantangan yang harus Anda patuhi agar tetap bisa menjalani hidup seperti orang sehat lainnya. Karena lupus adalah penyakit autoimun (kelainan yang menyebabkan tubuh menyerang dirinya sendiri), berarti makanan yang Anda konsumsi harus mampu mengembalikan sistem kekebalan tubuh Anda dengan baik.

Dan berikut ini adalah makanan pantangan penderita lupus yang harus Anda hindari.

  • pantangan penderita lupus

    pantangan penderita lupus

    Kecambah harus dihindari karena mengandung asam amino yang disebut L-canavanine. Asam amino ini bisa memperparah gejala lupus.

  • Daging hewani, susu, telur, nori rumput laut, dan kacang mengandung asam arakidonat. Bila digunakan berlebihan, asam arakidonat justru bisa merusak tubuh.
  • Kacang dan jamur, meski enak, mengandung amina dan hidrazin, kandungan tersebut bisa meningkatkan gejala lupus.
  • Daging yang disembuhkan seperti hot dog sangat buruk karena mengandung komponen yang telah terbukti memicu gejala lupus.
  • Terong, paprika, tomat, dan kentang putih (juga dikenal sebagai sayuran nightshade) yang harus dihindari karena mengandung solanine, agen yang memicu peradangan dan nyeri yang umum dialami penderita lupus.
  • Makanan berlemak
  • Andrographis, echinacea, eleutherococcus, bawang putih, ginseng, dan Panax harus diambil dengan hati-hati karena diketahui meningkatkan autoimunitas.
  • Suplemen diet untuk zat besi bisa memicu kerusakan sendi, nyeri, dan pembengkakan. Beda halnya dengan makanan yang mengandung zat besi tidak akan bermasalah.
  • Minyak seperti jagung, biji poppy, safflower, dan bunga matahari benar-benar mendorong perkembangan lupus, yang disebut “flare.” Anda harus mengganti garam dengan ramuan herbal. jadi, penting untuk belajar membaca label nutrisi pada makanan yang Anda beli dan juga ingat untuk menjauhi garam yang berlebihan.

Hindari Alfalfa dan bawang putih adalah dua makanan yang mungkin tidak boleh di piring makan Anda jika Anda menderita lupus. Kecambah alfalfa mengandung asam amino yang disebut L-canavanine, dan bawang putih mengandung allicin, ajoene, dan tiosulfinat, yang dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda menjadi terlalu banyak dan menimbulkan gejala lupus Anda.

Sudah ada beberapa studi diet yang dilakukan yang menunjukkan janji, tapi tetap tak terkonfirmasi. Misalnya, ada percobaan berpuasa. Hasilnya, meski belum dikonfirmasi, ternyata terjadi penurunan nyeri sendi, kebutuhan pengobatan, dan kekakuan! Ada penelitian lain yang menunjukkan penderita rheumatoid arthritis mengalami kelegaan saat mereka menjalani diet vegetarian. Hal ini penting karena rheumatoid arthritis, seperti lupus, adalah penyakit autoimun. Sebuah studi yang lebih baru melengkapi penderita lupus dengan ikan dan asam lemak tak jenuh ganda untuk menghasilkan lebih sedikit peradangan.

Baca juga : Obat Herbal Lupus

Memang tidak mudah hidup dengan lupus. Tapi Anda bisa memilih cara hidup dengan lupus yang membuat Anda tetap bisa menjalani hidup dengan mematuhi pantangan penderita lupus. Terlepas dari apa yang mungkin Anda baca, tidak ada diet untuk lupus. Sama seperti kondisi medis lainnya, Anda harus berusaha menyantap makanan sehat, termasuk sayuran buah segar, biji-bijian, kacang polong, lemak tanaman, protein tanpa lemak, dan ikan. Pengurangan lemak dapat mengurangi hingga 25% rasa sakit dan nyeri pada pasien lupus.

Makanan yang boleh Anda konsumsi.

  • makanan yang boleh dikonsumsi penderita lupussusu rendah lemak
  • keju
  • yogurt
  • Tahu
  • kacang polong
  • Susu tanaman yang diperkaya kalsium
  • Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam dan brokoli

Cobalah beralih dari daging merah ke ikan berlemak, karena daging merah yang dikonsumsi terlalu banyak bisa memicu penyakit jantung. Sangat baik juga Anda mengkonsumsi makanan dengan kandungan omega-3 seperi ikan salmon, tuna, ikan kembung dan Sarden. Omega-3 adalah asam lemak tak jenuh ganda yang membantu melindungi dari penyakit jantung dan stroke. Mereka juga bisa mengurangi peradangan di tubuh. Perbanyak juga makanan yang kaya dengan kandungan kalsium.

Sesekali segelas anggur merah atau bir tidak dibatasi. Namun, alkohol dapat berinteraksi dengan beberapa obat yang Anda pakai untuk mengendalikan kondisi Anda. Mintalah hidangan Anda untuk dimasak tanpa menambahkan garam
Pesanan sisi ekstra sayuran, yang kaya potassium. Makan terlalu banyak garam juga tidak baik untuk penderita lupus karena bisa meningkatkan tekanan darah Anda dan meningkatkan risiko penyakit jantung, sedangkan potassium dapat membantu memerangi tekanan darah tinggi. Lupus sudah menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit jantung.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

IMPORTANT! To be able to proceed, you need to solve the following simple math (so we know that you are a human) :-)

What is 14 + 15 ?
Please leave these two fields as-is: